Tag Archives: slaap

Russell Foster: “slaap is zo belangrijk”

Onderzoeker Russell Foster is gespecialiseerd in de processen die zich afspelen als we slapen. Hij heeft diverse onderzoeken geleid naar slapen en vertelt daarover in een TED talk. In deze TED talk probeert hij je te overtuigen van het belang van slaap. Een aanrader om te bekijken.

An apple a day…

‘Van koffie word je wakker.’ Dat hoor je vaak, maar ik las laatst dat je ‘wakkerder’ wordt, wanneer je een appel eet. Ga dus wanneer je ‘s ochtends wakker wordt, of wanneer je toch nog even een dutje op het werk gedaan hebt voor de appel in plaats van voor de koffie.

En vergeet deze uitspraak niet:
An apple a day, keeps the doctor away.

Sleep Talk Recorder

Het staat al een paar dagen in de top 5 van de app store: Sleep Talk Recorder. Met Sleep Talk Recorder kun je opnemen wat je in je slaap zegt.

Wanneer je de app opstart, kun je direct beginnen met opnemen door op het ‘bed-icoon’ te drukken. Op dat moment begint een timer te lopen en nadat deze timer verlopen is, worden je nachtelijke gesprekken opgeslagen. De tijd van deze timer kun je naderhand zelf nog instellen. Het doel van deze timer is om te zorgen, dat de iPhone niet woelingen opneemt, voordat je slaapt.

Ook is er een tab ‘Toplist’. Op deze plek staan geluiden die mensen hebben geupload naar de server van sleeptalkrecorder.com. Verder kun je je favorieten geluiden markeren en de gevoeligheid van het opnemen aanpassen.

De app werkt naar behoren en doet wat het belooft: het opnemen van je nachtelijke gesprekken. Het geeft al je geluiden weer in een tijdlijn en de stille momenten zijn uit de opnamen gehaald.

Deze iPhone app kost €0,79 en is te downloaden in de app store.